Conditionnement (apprentissage) cognitif :
« Modification de la capacité d’un individu à réagir à un stimulus ou à effectuer une action, suite à l’interaction avec l’environnement ou une restructuration cognitive »

Les neurosciences nous en apprennent un peu plus chaque jour sur le fonctionnement du cerveau, et lorsque l’on se penche sur le domaine sportif nous nous apercevront qu’il y a une compatibilité exceptionnelle entre ces deux domaines.

Que cela soit pour le perfectionnement de la réactivité, de la concentration et de la mémoire, le conditionnement cognitif s’impose de plus en plus.

La pratique du conditionnement cognitif se fait comme un entrainement classique ou lors d’une période de rééducation après une blessure.

Lors d’une période d’inactivité, nous savons que les chemins neuronaux de certaines aptitudes sportives s’effacent, le cerveau considère que ces « chemins » ne sont plus essentiels pour le sujet.
Le conditionnement cognitif vient pallier ce processus naturel du cerveau en créant des stimulus mécaniques, des gestes, prépondérants au sport pratiqué.
De ce fait, le sportif se donne la chance de revenir à la compétition sans avoir « perdu » ses acquis.

Dans une autre situation, lorsque l’athlète est en phase de préparation ou simplement d’entrainement, des séances de conditionnement cognitif peuvent être mises en place pour améliorer le temps de réactivité ou de concentration.
Grâce à la stimulation sensitive, des ateliers portant sur la vue ou bien l’ouïe permet à la réactivité d’un sportif d’être amélioré.

En plus de travailler avec des sportifs, cette méthode de travail peut être accessible à des enfants ou à des personnes âgées, en créant des ateliers ludiques et attractifs.
L’intérêt pour les enfants est de leur faire améliorer leur logique, leur concentration et leur motricité.
Pour les personnes âgées, le conditionnement cognitif lutte contre l’appauvrissement des cellules, de la matière grise, en d’autre termes elle aide à renforcer la mémoire et peut se rendre utile dans le cas de certaines maladies.

Le cerveau est l’organe du corps humain qui utilise le plus d’énergie par rapport à son poids (20% d’énergie du corps pour seulement 2% du poids du corps), si on part de ce constat simple, pour quelles raisons ne nous somme pas penchés sur le sujet depuis plus longtemps ?

Nous savons depuis plusieurs années qu’entrainer son cerveau, son esprit permet d’aider à lutter conter contre des maladies comme Alzheimer, si le conditionnement cognitif permet de lutter contre des maladies, quel peuvent être les résultats lorsque ces mêmes entrainements sont destinés à des sportifs en pleine santé ?

MENTAL PRO

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