Grâce aux 10 000 témoignages récoltés par notre enquête, le livre Entreprendre et (surtout) être heureux sort en mars 2022. Ce livre déconstruit les 6 blessures menant les entrepreneurs au burnout .

couverture du livre

"Alexandre a raison. La santé mentale des entrepreneurs est un sujet encore sous les radars et pourtant primordial, l'entrepreneur est un chef d'orchestre", Augustin Paluel-Marmont, fondateur de Michel et Augustin

"Ce livre m'a permis de revivre en accéléré mes années d'entrepreneuriat !", Marie Eloy, fondatrice de Bouge Ta Boite

POURQUOI UN LIVRE SUR LE BIEN-ÊTRE DES ENTREPRENEURS

Le bien-être des entrepreneurs est un sujet tabou. Le burn-out menace pourtant les 900 000 personnes qui lancent leur entreprise chaque année. Mais personne n'en parle.

Loin d’être une recette miracle, ce livre est une collection d’outils à mettre en oeuvre aujourd’hui pour mieux se connaître, travailler sur soi et retrouver le plaisir d’entreprendre.

CE LIVRE, C'EST POUR QUI ?

Ce livre est une base de discussion et un outil pour travailler à plusieurs. À votre amie maman solo qui monte héroïquement son entreprise tout en élevant ses enfants. À votre enfant qui monte sa boîte dès la sortie de ses études (comme je l'ai fait il y a dix ans !) et ne réalise peut-être pas encore l'importance de protéger son bien-être. À votre meilleur ami qu'on ne voit plus jamais aux soirées (ni ailleurs) depuis que son entreprise a vu le jour. À un proche entrepreneur qui est en train de sombrer, a augmenté les somnifères pour dormir et vous inquiète. Et bien sûr à une personne traumatisée par la fermeture de son entreprise et se sent nulle, au lieu de voir tout le chemin parcouru.

IDENTIFIER ET GUÉRIR LES 6 BLESSURES : PEUR DE L'ÉCHEC, SYNDROME DE L'IMPOSTEUR, ETC...

Je suis parti d'une conviction simple : si le burnout menace les entrepreneurs, il est possible de l'éviter en identifiant en amont, et en guérissant, 6 blessures classiques :

La peur de l'échec qui nous paralyse au point de nous empêcher de découvrir quels produits ou services nos clients désirent vraiment, ou d’oser nous vendre.
Le syndrome de l'imposteur, ce doute maladif qui conduit à un investissement d’une trop grande énergie et d’un temps de travail trop important par rapport au défi devant nous.
La comparaison excessive avec d'autres entrepreneurs, qui affecte négativement notre confiance et génère une charge mentale si lourde…
L’anxiété récurrente, souvent à cause de nos finances, qui affecte à la fois l'esprit et le corps.
L’obsession du détail qui nous fait vouloir tout contrôler dans notre entreprise, au péril de notre santé.
Le traumatisme de l'échec qui nous hante après avoir déposé le bilan d’une aventure entrepreneuriale.

J’ai structuré les 250 pages d'Entreprendre et (surtout) être heureux autour de ces 6 blessures.

6 chapitres donc, avec pour chaque blessure :

Des personnages fictifs (dont l’invention a été facile tant j’ai été nourri en témoignages !) à différents stades de développement de leur entreprise
Une synthèse des conclusions de l'enquête
Une plongée dans les causes car nous devons d'abord comprendre
Puis, un zoom sur les conséquences de chaque blessure à la fois pour l'entrepreneur et pour son entreprise
Enfin, des solutions pour guérir, applicables immédiatement.

Au total, je me suis plongé dans une trentaine de livres de psychologie, de philosophie, de coaching ou encore de programmation neuro-linguistique pour sélectionner des outils précieux. Je remercie :

le sociologue Nicolas Marquis, lanceur d'alarme contre la religion de l'individu volontaire
Gérard Collignon et son livre brillant sur le modèle Process Communication
Tim Ferriss et son exercice pour surmonter la peur de l'échec
Kevin Chassangre pour ses réflexions sur le syndrome de l'imposteur
Ichiro Kishimi qui rend accessible la programmation neuro-linguistique
Les philosophes Marc Aurèle et Soren Kierkegaard
Le philosophe René Girard (mon coup de coeur...) qui m'a permis de comprendre pourquoi j'ai sombré pendant deux ans dans la comparaison excessive...
Mais aussi Johann Hari ou encore Todd Herman pour son livre splendide sur l'alter ego
Et tant d'autres !

J'ai aussi récolté les témoignages de plusieurs entrepreneurs :

le fondateur de Michel & Augustin, Augustin Paluel Marmont
la fondatrice de Bouge Ta Boîte, Marie Eloy
l'hypnothérapeute Charlotte Vallet
l’entrepreneure et coach Chloé Bloom
l'entrepreneure Charlotte Appietto, fondatrice du média Pose Ta Dem'
le formateur Stanislas Leloup
l'entrepreneur Yoann Lopez, fondateur de la newsletter SnowBall

UN LIVRE ALIMENTÉ PAR 10 000 TÉMOIGNAGES D'ENTREPRENEURS

Si vous faites partie des 10 000 personnes qui ont pris le temps de remplir l'enquête sur les blessures annonciatrices du burnout, ce paragraphe est pour vous.

Je veux à nouveau vous remercier et dire à quel point votre contribution a été précieuse. J'ai passé 3 mois entiers à vous lire, à me plonger dans vos témoignages très émouvants, à tirer des statistiques pour découvrir des résultats surprenants qui ont structuré le livre.